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最近总有朋友留言，说自己特别想生一个宝宝，但备孕多年一直没有中签。去医院检查夫妻双方也都没有问题，可怎么就怀不上呢?
为什么有的人一次就中签，甚至在有避孕措施的情况下都能意外中签，而精心备孕反而屡次失败呢?有什么方法能做到易孕呢?
一、最易受孕时间
想成功受孕，需要知道卵子的存活时间、精子在女性体内存活时间。
1.卵子的存活时间：
卵子存活时间最短的是12个小时，也就是0.5天，最长的可达72小时，即3天;而一般情况下卵子存活时间是24—28个小时左右。也就是说，卵子存活时间为：0.5—3天。
2.精子在女性体内的存活时间：
男性的精子排出后，一般可在女性体内存活3天左右，最长的记录是5天，最短的也有1天左右。精子存活时间为：1-5天。
精子可以存活5天，也就是精子可在卵子排出的5天前，就进入女性体内等待。卵子最长存活3天，那么在卵子排出后的3天内再次行房，也算是有效受孕时间。则受孕时间为：5+3=8天。
通俗说，就是在排卵日前5天和后3天，这段时间啪啪的话，都是有怀孕可能的。
二、排卵期如何计算
1.月经周期计算法
如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
2.监测体温计算法
每睡前将体温计水银柱甩至36摄度以下，置于床头易取处。清晨醒后，未进行任何活动之前，立即试口表五分钟，将所测的体温录在基础体温表格上，按日连成线。
同时将影响体温波动的有关因素如性生活、月经期、失眠、感冒及用药情况随时记录在体温单上。一般要连续测定三个月经周期以上。基础体温上升前后2-3天是排卵期，此时最易受孕。
三、这样做，增加受孕机会
1.摸清自己的排卵规律和时间。使用排卵试纸，或用测量基础体温的方式，掌握自身规律。如果想更精准，可以去医院做卵泡监测。
2.啪啪后在女性在臀部垫一个枕头抬高臀部，或者双腿举起靠在墙上，这样可让精子有更多机会更快到达子宫。
3.别把啪啪当任务，双方放松心情，享受过程，会更容易中签受孕。
4.最佳受孕时间8天内，适当多的安排啪啪，充分享受最重要，另外也防止精子质量差。
四、避开备孕路上的绊脚石
1.妇科炎症——妨碍精子成活
如果阴道发炎，酸碱度变化，白细胞增多，会妨碍精子成活，导致精子活动度下降;而宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，导致不孕;盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，导致不孕或宫外孕。
2.太胖——影响排卵
过度肥胖会影响其女性的激素分泌，导致月经周期不正常，从而影响正常排卵。过度肥胖还会引发高血压、糖尿病、心脏病等各种健康问题，也可能造成不孕。
3.盲目减肥——内分泌失调
过瘦的女性也易不孕。如果体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退。
通过限制饮食来减肥，也易造成营养不均衡，微量元素缺乏影响生育能力。因此，爱美的女性们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。
4.高龄产妇——危险更多
年龄越大，正常的卵子数量就越少;子宫内膜可能会越来越薄，不适合受精卵着床;阴道分泌物流动性更差，更不易让精子进入;35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。
5.人流——想怀却怀不上
很多女性错把“无痛人流”当做“无害人流”，随意决定宝宝的去留。殊不知，流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。人工流产会导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。最重要的是，反复人工流产会使子宫内膜变得很薄，当你想要怀孕时，可腹中的胚胎得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
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