卵巢早衰，早预防！

　　可能很多年轻女孩儿都不明白“为什么刚三十几岁就卵巢早衰了呢?”;去妇幼医院也常听到医生嘱咐要谨慎“卵巢早衰”。那卵巢早衰到底是什么原因造成的呢?如何预防它呢?

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　　卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。以闭经、不育、雌激素缺乏以及促性腺激素水平升高为特征的一种疾病。

　　一、“卵巢早衰”的病因

　　1.染色体异常和遗传因素

　　染色体异常是早发性卵巢功能不全最主要的病因之一，最常见的是X染色体异常。X染色体为女性所特有，适当的X染色体总数量及结构完整的X染色体在维持卵巢功能中具有重要的作用。常见的X染色体异常的遗传疾病有：先天性卵巢发育不全(Turner综合征)，脆性X综合征。

　　2.自发免疫性疾病

　　5%-30%的病人可能合并其它自身免疫性疾病，以桥本氏甲状腺炎最常见，其次为Addison病，类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力等疾病，还有酶的缺乏，这些都是有可能的。

　　3.生活环境及健康因素

　　良好的生活方式对女性来说非常重要，长期整夜，睡眠不好的人更容易出现卵巢功能的衰退。吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化胶性，结核性和淋菌性盆腔炎都有可能会损伤卵巢功能。

　　4.“压力山大”

　　我国妇女更年期多发于40~60岁，工作和家庭的双重压力，促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，我国30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。

　　5.过度减肥过度

　　减肥容易导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，引起月经紊乱，甚至出现闭经的情况，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。反之，卵巢早衰也会加重月经紊乱，形成恶性循环。

　　二、日常如何判断“卵巢早衰”?

　　1.月经

　　首先是月经的状态：月经是女性生殖内分泌最明显的外在表现。如果出现月经的周期、经期、经量发生改变甚至闭经，就要考虑是不是卵巢功能出现问题，或者是其他的疾病导致的。

　　2.不孕

　　不孕症人群中有最重要的一个因素：排卵障碍。如果一直正常同房未避孕，但一年还未怀孕，就要考虑到有没有可能是我们的卵泡发育、排出的过程出现了问题。

　　3.身体不适当

　　卵巢功能下降时，雌激素水平也会下降，会引起血管舒缩、精神神经、泌尿生殖道症状。类似潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍如易激动、烦躁、焦虑、紧张或情绪低落等;阴道干涩、疼痛、性交痛、反复发作的阴道炎、排尿困难、反复泌尿系统感染、夜尿多、尿频和尿急。都在提示我们卵巢功能可能出现了问题。

　　三、日常如何维持卵巢功能?

　　1.营养充足

　　女孩子要“养”，除保证足量的蛋白质、脂肪和必要的营养成分外，还要戒烟酒，对于备孕女性要适当补充叶酸，日常可以多吃大豆、白木耳等。

　　2.规律生活

　　熬夜除了对皮肤的伤害，让我们看着更显老之外，对于那些长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退。我们也发现从事夜间值班的行业更容易引起卵巢功能下降，所以保持规律的作息、11点前最好能上床睡觉，保证充足的优质睡眠非常重要。

　　3.适当运动

　　坚持运动最重要。有研究表示缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象会提前。每天运动至少半小时，每周3-5次，根据自身身体状况调整。让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。

　　4.早发现、早治疗

　　除了卵巢早衰，多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重视。如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性，也要引起重视，及时进行相关检查和治疗，防止病情加重。

　　四、卵巢早衰与IVF

　　普遍认为“卵巢早衰”是不可逆的过程，但仍有相当数量的卵巢早衰的孕龄妇女有生育的意愿。对于这部分女性来说，可选择通过IVF试管或者卵子捐赠的方式圆梦。

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