.png "俄罗斯试管婴儿ICRM")
不少准妈妈在胚胎移植之后都会变得不知所措，尤其是日常行动和日常饮食，更是变得尤其紧张，生怕好不容易移植成功之后，再次遭遇流产。很多人听信家人亲戚各种“偏方”，已经成为很多准父母的标准。其实，试管移植成功之后，只需要科学安排饮食、合理作息，就能让胚胎的着床和发育更加顺利。那么，胚胎移植之后，准妈妈们日常生活重要注意什么呢？
①均衡营养，谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物要注意摄入要均衡，保证日常饮食的多样化，保持营养均衡摄入。
②确保每天优质蛋白质和钙的摄入，比如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶乳制品等。
③适当增加热量的摄取，在孕期1-3个月的时候，不需要增加热量摄取，到了孕中期可以适当吃一些高热量食物，比如鱼油、菜籽油等。
④确保无机盐、维生素的供给，多吃新鲜的蔬菜、水果，呕吐症状严重的孕妇更应该多吃。
⑤孕期要注意补充叶酸，叶酸能预防胎儿神经管畸形，绿叶蔬菜中含有的叶酸比较高，也可以通过药物补充。
⑥准妈妈要注意科学饮食，少食多餐，饮食注意清淡，避免食用过于油腻、刺激的食物，比如酒、咖啡，香烟应戒掉。
⑦大多数准妈妈们也想通过燕窝等补品给身体补充点营养，可是孕妇体质因人而异，建议准妈妈们不要盲目的进步，要听从医生的指导。
胚胎移植之后，准妈妈们最好选择容易消化的食物，因为移植之后需要长时间休息，运动量减小会出现食欲下降，此时应该选用容易消化的食物，比如粥类、面条等食物。为了防止便秘，准妈妈们还可以多吃一些高纤维食物，比如芹菜、山药、白菜等。在日常生活中，准妈妈要注意避免摄入生冷、辛辣的食物，规律饮食且要注意节制，防止消化功能紊乱引起腹泻，牛羊肉、海鲜等食物也要注意，避免过敏。此外，准妈妈要多注意补充蛋白质和维生素，可以选择高蛋白、低脂肪、易消化的食物，保证足够的热量、提升免疫力。
试管婴儿手术之后，准妈妈们要注意避免食用寒凉、刺激、热性以及有较强活血祛瘀、散瘀块的食物，寒凉和活血的食物不利于胚胎的着床和发育，如螃蟹、甲鱼等；辛辣食物会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量，影响胚胎发育，比如辣椒等。还有类似于薏米、马齿苋等食物会对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩过多，非常容易造成流产。热性食物会引起孕妇上火，消耗肠道水分，造成肠道干燥和便秘，花椒、八角、桂皮、五香粉等调味料以及杏仁都属于热性食物。另外，芦荟会引起孕妇腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
胚胎移植后日常生活要注意什么？
试管婴儿移植之后，准妈妈们的日常生活要多方面注意。试管手术之后，准妈妈要开始卧床48小时，可以采取任何睡姿，也可以躺在椅子上，但是角度必须要小于45度，除去去洗手间，尽量避免下床。在此期间，准妈妈不能洗澡，避免着凉。
在胚胎移植完成之后，准妈妈一定要保持一个良好乐观的心态，恶劣情绪会影响身体健康。保持充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，避免剧烈运动，但是可以适当的散步。如果出现不正常的腹痛、出血等症状，要及时就医。
无论是自孕还是第三方助孕，胚胎移植完成之后的一段时间非常关键，准妈妈们要随时留意。在ICRM，爱心妈妈在胚胎移植之后，都需要入驻助孕中心准备的公寓生活，同时24小时有专业的工作人员对她们的身体情况进行监测，根据爱心妈妈的体质定制健康饮食计划，有问题随时就医，按时孕检，整个孕期不得离开。
