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随着现在健康科普的传播，越来越多的备孕家庭对缺乏叶酸的危害有了一定的认知。为优生优育，补充叶酸成了备孕必不可少的一件事。
殊不知，盲目补充叶酸百害而无一利。过量的补充叶酸会干扰体内的锌代谢，导致缺锌。准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。
一、什么是叶酸?
叶酸就是一种维生素物质，它是一种储存于蔬菜叶中的物质因此被命名为叶酸。如果孕初期的时候没有及时的补充叶酸就可能会导致胎儿神经管发育畸形。
到了孕中后期的时候体内缺乏这种物质就会出现血压高、贫血、胎儿发育缓慢、提前分娩等等问题。最为严重的是胎儿出生之后会在智力上有缺陷。
二、叶酸该如何补充?
其实补充叶酸针对不同的人群需要补充的剂量和时间不同，对于一般备孕的女性来说，建议在孕前的3个月直到怀孕满3个月每日补充一定量的叶酸。对于以前有过神经管缺陷生育史的女性，建议听从医嘱服用叶酸，不可盲目加量。
三、叶酸吃多了会流产?
有些患者说怀孕后开始补充的叶酸，没想到一吃叶酸就流血，后来竟然流产了。吃叶酸真的会导致流产吗?
目前没有研究证明叶酸会导致孕早期流血甚至出现流产的情况。为什么有些人吃了叶酸会出现流产呢?其实早孕期本来就存在着一定的先兆流产、流产的风险，尤其是孕前三个月是高危期。可能流产时间与补充叶酸的时间发生了重叠。
四、叶酸越贵越好吗?
买过叶酸的人肯定知道市场上叶酸的价格真是五花八门，有高至几百块钱的，也有低至十几块钱的。那么为什么同样是叶酸价格上会有如此大的区别呢?
其实药店出售的叶酸都具有保健药品的功效，也就是药品的成分中还有其他人体所需要的营养物质，比如维生素C，铁锌钙等等。但是这种保健品只能是养身体却不能达到治病的效果，也就是说它只是一个辅助药物。
还有一种叶酸就是医院中出售的比较多的，在医院中出售的这种叶酸安全性比较高，因为它必须是经过医学者的重重实验，确保人体可以食用的情况下才被允许出售的，安全更有保障。
现在一般的社区卫生服务站都有免费的叶酸发放，完全可以达到备孕补充叶酸的需求。
所以说，叶酸并不是越贵越好，只要有安全保障的，价格高低与否都不影响叶酸的补充。
五、叶酸需要一直吃吗?
叶酸的服用与否，与身体内叶酸含量密切相关。一般情况下，服用一段时间叶酸后(3-6个月)，建议去医院抽血检查一下，如已在正常范围，又无缺乏的表现，可试着停药1-3月再复查。多数患者经过1-3个周期的服药-检查之后，基本就可以不用再吃叶酸片了。
孕早期补充叶酸是一件很重要的事情，它是胎儿生长发育不可缺少的营养素。叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，还可引起早期的自然流产。
所以，生健康宝宝第一步，不可忽视叶酸的作用。当然也不可盲目补充，以免过犹不及，影响自己的备孕大计。
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