试管婴儿取卵后怎么保养卵巢

卵巢是女性身体中重要的生殖器官，但是因为一些女性身体或者自己爱人身体出现问题导致双方只能通过取卵做试管婴儿。而大家也应该听过在取卵后，卵巢也是需要一段时间进行调理的，这个时候调养算是人们都是不可缺少的，同时对于身体的帮助也是很大的。那么试管婴儿取卵后怎么保养卵巢呢?我们一起来了解一下。

　　一、适当服用维C和维E研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　二、补充叶酸女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率，瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%，至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　三、注重高钙饮食天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率，调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率，泰国试管专家表示，试管婴儿取卵侯首选一点是要合理膳食，其次是规律生活，不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况，所以女性最好晚上十点之前就上床休息。

　　四、多吃些五谷杂粮，其中豆制品最好，每天早晚一杯热豆浆保养卵巢效果不错的，最好可以自己在家榨豆浆，现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制出来的，自己炸豆浆安全还健康，还可以适当加些黑豆，红枣等其他自己喜欢的食物。

　　五、适当吃些木瓜炖雪蛤，是很好的保养子宫和卵巢的食物，一般冷饮店或者饭店可以吃到，但是非常昂贵，姐妹们完全可以自己在家做。

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